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新手上路

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jerryhorton0419發表於 2010-10-11 22:02 | 只看該作者

紅棗蓮子羹

菜系及功效：心調養食譜 氣血雙補食譜 老人食譜 貧血食譜 工藝：蒸

材料：

棗（干）30克、蓮子50克

調料：

冰糖15克

做法：

紅棗和蓮子洗淨煮爛，加冰糖，蒸為羹。


營養價值：

清心養腦
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