Board logo

標題: 小學員淺談跆拳道實戰比賽的心理 [打印本頁]

作者: lillianeler0303    時間: 2011-4-23 04:43     標題: 小學員淺談跆拳道實戰比賽的心理

在實戰跆拳道的比賽中,根據自己幾次比賽的經驗對在賽場上遇到的心理問題有一點自己的淺見,希望可以幫助到喜歡比賽的同學。

  在激烈的賽場上,我們可以常常見到這樣一種情況:很多在平時對打練習表現得很好的人,發揮完全失常,簡直就像換了一個人似的。這是因為當我們報名參加比賽那一刻起,我們的內心世界就開始承受來自於自己的壓力,頭腦中總是去想像自己會抽籤遇到什麼樣的對手?他強不強?這種興奮甚至於會讓我們在比賽的前一天晚上難以入睡。當我們穿上護具,熱身,準備上場的時候。這種壓力達到頂峰,我們會因為緊張,興奮而肌肉輕微顫抖,老想上廁所。是啊,當我們明白自己將要走上賽場去和別人全力搏擊的時候,我們就會比平時更加緊張。所以這些正常的生理現象只是說明了我們身體就像一架怠速狀態運作的汽車,在為高速運轉而做著準備。

  所以一個在比賽中發揮得很好的選手並不等於沒有壓力。而是他會通過一些心理暗示來盡力把自己調整到最適宜的興奮與緊張狀態

  首先我們要明白,特別是業餘愛好的同學,一場比賽的勝負,對我們的前途不會有什麼太大的影響。我們並不會因為輸掉了一場比賽而失去什麼,相反我們要學會在比賽中得到更多的樂趣。

  至於圍觀我們比賽的家長、其他隊友呢?我們比賽是為了給別人看嗎?不,我們比賽的過程。是對自己艱辛練習最好的回報,賽場就好比給我們這些渴望「表演」的「演員」的「舞台」,我們只要在乎唯一一個的真正「觀眾」——我們自己的感受。

  所以我通常在比賽之前這樣想:這就是我最愛的一種鬥智鬥力的遊戲。只要我盡力的用腦子,用身體去跟他玩,盡力去贏他就好。

  今年還是參加了3次比賽,當我走上賽場去和那些小我3,4歲的年輕道友同場競技的時候,感覺真好。畢竟留給我的機會已經不會太多啦,所以我不想輕易放過。

  所以,當你真正執著的練習過,堅持過,贏過,輸過。青春逝去的時候,你會明白,比賽的回憶是對自己曾經的年輕的最好回報,不管是贏是輸都好。因為我們曾經用我們的勝利來證明給自己看,我能贏。也曾經用我們的失敗來證明——我輸得起。




歡迎光臨 步達拉↑動感網絡 (http://td999.info/) Powered by Discuz! 7.0.0